Yoga
Yoga ist nicht das gymnastische Verbiegen des Körpers, sondern eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Ein ausgewogenes Zusammenspiel von Körperhaltung und Atmung eingebettet in ein System ausgewogener Ernährung, Meditation, Moral und Ethik unterstützt eine harmonische Lebensführung mit all ihren positiven Auswirkungen auf Gesundheit, Körper, Geist und Seele. Mehr Vitalität und Lebensfreude sind nachhaltige Ergebnisse regelmässiger Übungen in Yoga.
Grundsätzlich hilfreich ist Yoga bei andauernden Stresszuständen, Burnout, innerer Unruhe und Anspannung. Vor allem seelische Blockaden lassen sich durch das Zusammenspiel von Körperhaltung und Atmung und die erneuerte Lebensphilosophie individuell lösen.
Zur Anwendung kommt Yoga in allen Altersgruppen, kann sowohl individuell als auch in der Gruppe durchgeführt werden und ist auch für die Eigentherapie zwischendurch gut geeignet. Eine professionelle Unterstützung und Anleitung ist empfehlenswert.